Don't worry, be happy !

Gestion du stress, de l'anxiété et de la fatigue

Public concerné

Tous ceux qui se sont un jour sentis stressés, anxieux ou fatigués

Personnages

• Dans le premier rôle : Joanna la coach
• Dans le second rôle : Joanna la prof. de yoga

Ce que vous allez apprendre

• Les mécanismes du stress, de l'anxiété et de la fatigue
• À dépasser la réponse: "combattre ou fuir"
• Des techniques simples et efficaces pour vous sentir mieux

Vous allez être amenés à réfléchir à

Comment réconcilier travail et bien-être

Ressources

Courts-métrages, vidéos, quiz, exercices pratiques PDF

Durée globale

Environ 1 heure

Langues disponibles

Français - Anglais